Hayır fiyatlarımı kişiden kişiye ne artırıyorum, ne düşürüyorum.
Zaten piyasaya hakimseniz fiyatlarımın kendi kalibremdeki eğitmenlerden daha düşük olduğunu görürsünüz. Bu mesleğimi sevdiğim ve daha fazla sporcuya yardımcı olmak istediğim için böyle.

İyi personal trainer ile çalışmak;

görünür sonuçlara, uzun vadeli fizik, sağlıksal ve psikolojik değişimlere dikkat edildiğinde ucuza bile gelmektedir.

Spor yapmayı bilmiyorsan,

spor salonlarına her sene yıllık kaydolup gitmiyorsan,

veya daha kötüsü gitmene rağmen sonuç alamıyorsan

12 ay spor salonuna vereceğin ücreti iyi bir antrenöre verip sonuç almak

hem parasal hem süre anlamında daha ucuza gelecektir.

• Herhangi bir rahatsızlığının, sakatlığının olup olmadığını soracağım
• Ailende kalıtsal (genetik) olabilecek bir rahatsızlık varsa öğreneceğim
• Egzersizdeki amaçlarını anlatmanı isteyeceğim
• Vücut tipi analizini yapacağım
• Yağ ölçümünü yapacağım
• Varsa duruş bozukluklarını kontrol edeceğim
• Hayat tarzın hakkında bilgi alacağım
• Egzersiz programını hazırlayacağım
• Egzersizi beraber uygulayacağız
• Sporcu beslenmesi hakkında konuşacağız.

Özetlemek Gerekirse;

Okullu olması

Kaliteli içerikler ile kendini geliştirebilmesi için İngilizce bilmesi

Deneyimli olması

Sporu keyifle yapman için kafa dengi olması en önemli kriterler.

Konu ile daha detaylı cevap aşağıdaki yazımda,

https://www.metesports.com/personal-trainerinizi-secerken-nelere-dikkat-etmelisiniz.html

Meslektaşlarımın sıklıkla paylaştıkları '2 ayda böyle gelişti', '1 ayda 15 kilo verdi' benzeri içeriklerin etik olduğunu düşünmüyorum.

Hayatı spor ile geçmiş, 17 senesini bu mesleğe vermiş biri olarak zararlı doping maddeleri kullanmadan, sağlıklı yollardan kimin ne kadar gelişebileceğini de, ne kadar kilo verebileceğini de çok iyi biliyorum.

Buraya genetiği çok yatkın olduğu için 97 kilo göbekli biçimde çalıştırmaya başladığım ve 2,5 ayda six packleri çıkan ilk personal training öğrencimin öncesi-sonrası fotoğraflarını koyup, 'bakın o yaptı, siz de bu kadar kısa sürede kolayca yaparsınız' algısı yaratmayı pek de ahlaklı bulmuyorum. Herkes kendi hızı ve kapasitesinde ilerler.

Bu yazdıklarım tabii ki bazı kişiler ne kadar çabalasa da gelişemezler anlamına da gelmez. Herkes emek verdiği sürece ilerler. Sadece ilerleme hızı farklıdır.

71 yaşında öğrencim de var, 14 yaşında da. 

Rahatsızlık ciddi seviyede ise önce doktorundan spor yapabilirsin onayını almalısın.

Yağ yakman için, verdiğin kiloyu hemen geri almaman için en etkili yöntem doğru tasarlanmış dairesel antrenmandır. Bu yöntem vücudunu sıkılaştırır ve metabolizmanı kalıcı olarak hızlandırır.

Sadece yürüyüş ile kilo vermek borç ile borç ödemek gibidir. Uzun vadede etkisi kalıcı olmaz. Verdiğin kiloyu geri alırsın. (5 kilo verdim 10 kilo aldım...)

Kadınların ağırlıkla değil pilates egzersizleri ile çalışması gerektiği fikri tümüyle yanlıştır. Pilates de aslında kassal bir çalışma yöntemidir. Ancak etkisi dairesel antrenmana oranla düşüktür.

Bunu, 144 saat pilates eğitimi almış bir antrenör olarak söylüyorum.

Uzun süren meslek hayatımda tanıdığım yüzlerce kadından istemediği kadar kaslanabilen birine rastlamadım.

Özetle egzersizin kadını erkeği yoktur ve instagramda gördüğün güzel vücutlu kadınların tümü kassal çalışma yapıyor. Bu kadarı da fazla dediklerin ise malesef doping ve erkeklik hormonu alıyorlar.

Evet. Sadece kendi stüdyomda birebir personal training hizmeti veriyorum. Mesafe senin için uygun değilse nerede olursan ol Online Personal Training hizmetimden yararlanabilirsin.

Tabii ki stüdyomda verdiğim hizmetin birebir etkisini bekleyemezsin.

Ancak evine almanı isteyeceğim çok da pahalı olmayan (3000 lira civarı) birkaç basit ekipman ile yağ yakabilir, sıkılaşabilir, kilo verebilirsin. Ancak hızlı ve iddialı kas gelişimi amacındaysan belli seviyeden sonra çok ideal bir çalışma olmaz.

MeteSports'ta park problemi bulunmamaktadır.