Endorfin Nedir?

Kelime olarak ‘Endo’ ile ‘Morfin’ kelimelerinin birleşiminden meydana gelmektedir. Endo, endokrin (hormonlarla ilgili olan), morfin ise bildiğimiz ağrı kesici anlamındadır.

Genel kanının aksine mutluluk hormonu değildir. Anti-stres bir hormondur ve ağrı eşiğini yükseltir.

Hareket, egzersiz, spor, orgazm, acı, heyecan ve kahkaha durumlarında salgılanır.

 

 

Yaşlanmayı yavaşlatır!

 

Royal Edinburgh Hastanesinde, Doktor David Weeks’in önderliğinde 3500 kişi üzerinde yapılan 10 yıllık araştırmada, endorfin salgısı yüksek olan kişilerin net biçimde daha genç gösterdiği kanıtlanmıştır.

Acı hissini kontrol eder. Uzun ve yorucu fiziksel aktivite sonrası huzurlu hissetmenizi sağlayan hormondur.

Sigara ve alkol gibi maddelerin yarattığı fizyolojik ya da psikolojik bağımlılık hissini kontrol eder.

Beta-endorfinler ‘doğal katil hücreleri’ aktif hale getirerek bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser hücreleri ile savaşır.

 

 

 

 

İngilizcede ‘Runner’s High’ olarak geçen, uzun süreli egzersiz sonrası çoşku hissini yaşatır.

Diğer tarafta, son araştırmalar, akupunktur, çikolata ve baharatlı yiyeceklerin de endorfin salgısını çok olmasa da artırdığını göstermektedir.

Sonuna yaklaşılan bir yarışta sporcuya, adrenalin ile beraber ekstra güç veren hormondur.

Bağımlılık yapar. Profesyonel sporcuların birçoğu, farkında olmadan adrenalin ve endorfin bağımlısı olurlar. Bu yüzden ‘Hiç para verilmese dahi oynamaya devam etmek istiyorum’ demeçlerini sıklıkla duyarız. Uzun süre düzenli egzersiz yapan kişilerin, egzersiz yapmadıklarında huzursuz olmalarının sebebi de endorfindir. Ama bu, iyi bir bağımlılıktır.

Ağrı kesici özelliği o kadar güçlüdür ki, bazı durumlarda yarışı kazanan sporcu, sakatlandığını yarış esnasında değil ancak yarış sonrasında farkedebilir.

About The Author
-