Çekiç Körl (Hammer Curl) – Kol Kası Egzersizi

Kişisel Antrenör Mete Pötöy tarafından yazılmıştır.

Ekim 12, 2014

Paylaş:

Basenlerden Nasıl Kurtulunur? Basenleri hızla incelten sihirli bir hareket bulunmamaktadır. Basenleri eritmek için...

Adonis Kası Nedir? Bilimsel ismi 'External Obliques' yani 'Dış Oblikler' olan kaslara Adonis...

Kalabalığa Değil, Vücut Tipi ve Amaca Göre Antrenman!